Unsere Kurse sind in deiner Mitgliedschaft inklusive – unbegrenzt!
Du kannst so oft teilnehmen, wie du willst – ganz ohne Begrenzung im Monat.
Mit unserem Familientarif wird es noch besser: Bis zu 5 Personen können gemeinsam alle Kurse besuchen – vom Kindertanzen bis Yoga.
Ob allein, mit Partner oder der ganzen Familie – bei uns seid ihr jederzeit willkommen.
Erwachsene & Senioren
Yoga für Einsteiger & Fortgeschrittene
Stepaerobic
Kraft-Ausdauer-Training
Fitness für Einsteiger
Mama Fit
Seniorengymnastik 70+
Rehasport-Kurse
Unsere Kurse
In Kröpelin
Montag
16:30 - 17:30
Tanzmäuse
ab 3 Jahren
17:30– 18:30
Yoga
18.30 - 19.30
Kraft/Ausdauer
19.30 - 20.30
FitnessEinsteiger - (für absolute Einsteiger)
Dienstag
16:00 – 17:00
Dance Class Minis ab 7 Jahre
17:15 – 18:45
Dance class teens ab 14 Jahren
19:00 - 20:00
Yoga
Mittwoch
16:15– 17:15
Dance class minis ab 7 Jahren
17:30 – 18:45
Dance class
kids next level
ab 11 Jahren
19:00 – 20:00
Stepaerobic
Donnerstag
14:45- 15:45
Reha-Sport
16:00 - 17:00
Dance Class Minis ab 5 Jahren
17:00 – 18:30
Showdance
Damen
19:00 – 20:00
Yoga
Freitag
08:45- 09:45
Reha-Sport
10:00 – 11:00
Seniorengymnastik 70+
11:15 - 12:15
Reha-Sport
14:00 – 15:30
Erlebnistanz 50+
17:00 – 18:00
Dance class kids ab 10 Jahren
Immer nach Vorne - damit kommst du an deine Genze
Step Aerobic
Mittwoch 19 Uhr
Ausdauer, Rhythmus, Spaß
Für Anfänger & Fortgeschrittene
Mitreißende Musik, energiegeladene Bewegungen und ein Step‒Brett – das ist Step Aerobic! In diesem Kurs erwartet dich ein dynamisches Ganzkörpertraining, das Ausdauer, Koordination und Muskelkraft auf spielerische Weise fördert. Ob Anfängerin oder Fortgeschrittener – die Choreographien lassen sich an jedes Fitnesslevel anpassen und sorgen für Abwechslung und gute Laune. Ideal, um Kalorien zu verbrennen, das Herz‒Kreislauf‒System zu stärken und mit Spaß in Form zu kommen!
Kraft‒Ausdauer‒Kurs (Bodyweight)
Montag 18:15 Uhr
Funktionelle Übungen, keine Geräte
Ohne Geräte, aber mit maximaler Wirkung! In unserem Kraft-Ausdauer-Kurs trainierst du ausschließlich mit deinem eigenen Körpergewicht. Funktionelle Übungen wie Squats, Planks oder Liegestütze verbessern deine Kraft, deine Ausdauer und deine Beweglichkeit zugleich. Der Kurs ist perfekt, um deine Muskeln zu kräftigen, deine Haltung zu verbessern und deinen Körper ganzheitlich zu stärken. Unsere Trainer zeigen dir, wie du jede Übung an dein individuelles Level anpassen kannst – so bleibt das Training fordernd, aber machbar.
Fitness-Einsteigerkurs
Montag 19:15 Uhr
Fokus auf Grundlagen, sichere Technik, Einstieg ins Training
Du bist neu im Training und möchtest behutsam starten? Dann ist unser Fitness-Einsteigerkurs genau für dich gemacht! In einer angenehmen Atmosphäre lernst du die Grundlagen des effektiven Trainings mit dem eigenen Körpergewicht. Schritt für Schritt entwickelst du Kraft, Ausdauer und ein besseres Körpergefühl. Dieser Kurs ist besonders für alle geeignet, die sich nach einer Pause oder als Neueinsteiger*innen sicher und begleitet wieder ins Training einfinden möchten – verständlich erklärt und achtsam durchgeführt.
Hast auch Du Lust bekommen dich in einem unserer Kurse zu versuchen?
Dann melde Dich gleich für ein Probetraining an
Bewegung mit Rücksicht – Sanfte Wege zu mehr Wohlbefinden
Yoga
Mo 17–18 Uhr (Anfänger), Di 19–20 Uhr, Do 19–20 Uhr
Balance, Kraft & Entspannung
Tauche ein in eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist. In unserem Yoga‒Kurs kombinieren wir fließende Bewegungen (Asanas), bewusste Atmung und Achtsamkeit. Ob du Stress abbauen, deine Beweglichkeit verbessern oder einfach mehr innere Ruhe finden möchtest – Yoga ist der perfekte Ausgleich zum Alltag.
Unsere erfahrenen Lehrer*innen begleiten dich behutsam – egal ob du gerade erst beginnst oder schon Erfahrung mitbringst. Jede Stunde hilft dir, dich wieder mehr mit deinem Körper zu verbinden, neue Energie zu tanken und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.
Seniorengymnastik
Mo 10–11 Uhr
Beweglichkeit & Selbstständigkeit im Alter
Bewegung kennt kein Alter – sie hält uns fit, mobil und lebensfroh! Unsere Seniorengymnastik ist speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt. Sanfte Kräftigungsübungen, gezielte Dehnungen und leichte Ausdauerbewegungen fördern Beweglichkeit, Gleichgewicht und Selbstständigkeit – in einem sicheren, freundlichen Rahmen.
Ganz gleich, ob du vorbeugend etwas für dich tun möchtest oder einfach in netter Runde aktiv bleiben willst – bei uns bist du herzlich willkommen. Gemeinsam trainieren wir Körper und Geist – mit Freude, Rücksicht und Gemeinschaft.
Rehakurse
Mo 11:15-12:15 Uhr, Do 14:45-15:45 Uhr
Individuell anpassbar, nach ärztlicher Verordnung möglich
Professionelle Betreuung
Unsere Rehakurse unterstützen dich auf dem Weg zurück zu mehr Lebensqualität nach einer Erkrankung, Verletzung oder Operation. In kleinen Gruppen bieten wir ein individuell angepasstes Bewegungsprogramm, das von erfahrenen Trainer*innen mit physiotherapeutischem Hintergrund begleitet wird.
Ob bei chronischen Beschwerden, nach orthopädischen Eingriffen oder zur allgemeinen Gesundheitsförderung – wir helfen dir, deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gezielt und sicher wieder aufzubauen. Die Kurse können ärztlich verordnet und von den Krankenkassen unterstützt werden.
Frag uns gerne zur Anmeldung oder zum Ablauf der Verordnung!
Mama Fit mit Baby
Do 9:15–10:15 Uhr
Rückbildung & Fitness nach der Geburt
Zurück in die Kraft – mit Baby und Bewegung! In unserem Rückbildungskurs "Mama Fit mit Baby" stärkst du deine Muskulatur, förderst deine Ausdauer und findest zurück zu deinem Körpergefühl – und das alles gemeinsam mit deinem Kind.
Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Müttern nach der Geburt abgestimmt: sanft, effektiv und rückenschonend. Gleichzeitig bekommst du Gelegenheit zum Austausch mit anderen Mamas in einer liebevollen, motivierenden Umgebung.
Ein Kurs, der nicht nur deinen Körper stärkt – sondern auch dein Herz.
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